大腿肌群主要包括股四头肌、缝匠肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌等。
1.股四头肌:由四个头组成,即股直肌、股内侧肌、股外侧肌和股中间肌。它是人体最大、最有力的肌肉之一,主要作用是伸直膝关节。
2.缝匠肌:呈扁带状,是全身最长的肌。其主要作用是屈髋关节和膝关节,并使已屈的膝关节旋内。
3.股二头肌:位于大腿后侧,有长头和短头之分。主要功能是伸髋关节、屈膝关节并使小腿旋外。
4.半腱肌:位于大腿后侧,与股二头肌长头一起起自坐骨结节。主要作用是屈膝、伸髋,并使已屈的膝关节旋内。
5.半膜肌:同样位于大腿后侧,起自坐骨结节。其功能与半腱肌相似。
了解大腿肌群的组成对于运动、康复治疗以及预防肌肉损伤等方面都具有重要意义。在日常生活和运动中,应注意正确的姿势和适度的锻炼,以保持大腿肌群的健康和功能。