7 磅蛋白粉能喝多久取决于个人的饮用频率、每次用量、用途、身体需求以及蛋白粉的种类等。一般来说，如果每天饮用一次，每次 20 克左右，用于日常营养补充，可能能喝几个月；但如果是高强度健身人士，每天多次饮用且用量较大，可能只能喝一两个月。
1.饮用频率：如果每天饮用一次蛋白粉，7 磅的量可能能维持较长时间；而如果每天饮用两到三次，消耗速度会明显加快。
2.每次用量：每次饮用 10 - 15 克，7 磅能喝的天数会较多；若每次用量达到 30 克甚至更多，消耗就会很快。
3.用途：用于普通的营养补充，用量相对较少，喝的时间较长；若是健身增肌或术后康复等特殊需求，用量通常较大，喝完的时间会缩短。
4.身体需求：体重较大、代谢率高的人，对蛋白质的需求多，蛋白粉消耗快；而体重较轻、代谢率低的人，消耗相对较慢。
5.蛋白粉的种类：不同种类的蛋白粉，蛋白质含量有所不同。比如乳清蛋白粉，蛋白质含量较高，相对消耗较慢；而植物蛋白粉，蛋白质含量可能稍低，消耗会快一些。
总之，7 磅蛋白粉能喝多久没有一个固定的答案，需要综合考虑上述多种因素。在饮用蛋白粉时，应根据自身实际情况合理安排，如有特殊需求，可咨询专业的营养师。