导致精子质量差的原因较多，常见的有不良生活习惯、生殖系统疾病、内分泌失调、环境因素、遗传因素等。

1.不良生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜、过度劳累、久坐、高温环境工作等，都可能影响精子的生成和质量。例如，吸烟中的尼古丁会损害精子的活力和形态；酗酒会干扰睾丸的生精功能。

2.生殖系统疾病：附睾炎、精囊炎、前列腺炎、精索静脉曲张等疾病，会影响精子的生成、成熟和运输。精索静脉曲张时，睾丸局部温度升高，有毒物质积聚，可导致精子数量减少、活力降低。

3.内分泌失调：下丘脑-垂体-性腺轴功能紊乱，导致雄激素、促性腺激素等分泌异常，影响精子的生成和发育。例如，垂体瘤引起的激素分泌异常，可能导致少精、弱精。

4.环境因素：长期接触放射性物质、化学毒物（如农药、油漆、重金属等）、高温环境、噪音等，会对精子产生损害。

5.遗传因素：染色体异常（如克氏综合征）、基因突变等遗传问题，可能导致精子生成障碍或质量异常。

6.营养缺乏：维生素（如维生素 C、维生素 E）、微量元素（如锌、硒）等缺乏，会影响精子的生成和活力。

精子质量差的原因较为复杂，多种因素可能共同作用。如果发现精子质量存在问题，应及时就医，进行全面的检查和诊断，明确原因后采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，有助于提高精子质量。