生长白发的原因较为复杂，常见的有遗传因素、精神压力、营养不良、疾病影响、自然衰老等。
1.遗传因素：部分人由于遗传基因的影响，毛囊中的黑素细胞功能过早衰退，导致头发过早变白。这种情况往往有家族史，且难以通过后天干预完全改善。
2.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响内分泌系统，导致黑色素合成减少，从而出现白发。例如，工作压力大、生活节奏快的人群容易出现这种情况。
3.营养不良：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素，会影响黑色素的生成。比如，长期挑食、素食主义者可能因营养不均衡而长白发。
4.疾病影响：一些疾病如白化病、白癜风、斑秃等，会破坏毛囊中的黑素细胞，导致头发变白。此外，某些自身免疫性疾病、恶性贫血等也可能间接影响黑色素的合成。
5.自然衰老：随着年龄的增长，人体机能逐渐下降，毛囊中的黑素细胞功能减退，头发逐渐变白，这是正常的生理现象。
总之，生长白发的原因多种多样。如果白发出现得过早或过于集中，且伴有其他不适症状，建议及时就医，查明原因，并采取相应的措施。平时要保持良好的生活习惯和心态，均衡饮食，以减少白发的产生。