46 岁男人性生活的正常频率受多种因素影响，包括身体健康状况、心理状态、生活习惯、夫妻关系和工作压力等。
1.身体健康状况：良好的身体是维持适当性生活频率的基础。如果没有慢性疾病，如高血压、糖尿病、心脏病等，一般性生活的频率可能相对较高。但如果存在这些疾病，可能会影响性功能和体力，导致性生活频率降低。
2.心理状态：心理健康对性生活也很重要。焦虑、抑郁、紧张等负面情绪可能降低性欲，从而减少性生活的次数。相反，积极乐观的心态有助于保持较高的性生活频率。
3.生活习惯：规律的作息、适度的运动、合理的饮食有助于维持身体的良好状态，从而支持更频繁的性生活。而长期熬夜、吸烟、酗酒等不良习惯可能影响性功能，使性生活频率下降。
4.夫妻关系：和谐、亲密的夫妻关系能促进性生活的欲望和频率。反之，夫妻关系紧张、矛盾较多可能导致性生活不和谐，频率降低。
5.工作压力：工作繁忙、压力大可能使人感到疲惫，缺乏性趣，进而影响性生活的频率。
总之，46 岁男人性生活的正常频率因人而异，没有绝对的标准。关键是要根据自身的身体和心理状况，与伴侣保持良好的沟通，共同找到适合双方的性生活节奏。如果对性生活方面存在疑虑或问题，建议咨询专业的医生。