导致腰酸涨的原因较多，常见的有腰肌劳损、腰椎间盘突出症、泌尿系统疾病、女性妇科疾病、骨质疏松等。

1.腰肌劳损：长期弯腰劳动、久坐久站等可导致腰部肌肉、筋膜等软组织慢性损伤，产生腰酸涨感。治疗以休息、物理治疗（如热敷、按摩）为主，疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。

2.腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根，引起腰酸涨，常伴有下肢放射性疼痛。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗（如甲钴胺营养神经）等，保守治疗无效时可能需要手术。

3.泌尿系统疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，炎症刺激或结石梗阻可导致腰酸涨，还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。治疗需根据具体疾病，如肾结石可能需要体外冲击波碎石或手术取石，肾盂肾炎则需使用抗生素，如左氧氟沙星、头孢呋辛等。

4.女性妇科疾病：盆腔炎、附件炎等妇科炎症，以及子宫肌瘤等，可能引起腰酸涨，多伴有下腹部疼痛、白带异常等。治疗主要是抗感染（如甲硝唑、阿奇霉素），肿瘤性疾病可能需要手术。

5.骨质疏松：多见于老年人及绝经后女性，骨量减少、骨微结构破坏，可出现腰酸涨，易发生骨折。治疗包括补充钙剂（如碳酸钙）、维生素 D，以及使用抗骨质疏松药物，如阿仑膦酸钠等。

腰酸涨可能由多种原因引起，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。