36 周出现假宫缩距离分娩的时间因人而异，通常受到宫缩频率和强度、胎儿发育情况、孕妇身体状况、宫颈成熟度、是否有并发症等多种因素的影响。
1.宫缩频率和强度：如果假宫缩较为频繁且强度逐渐增加，可能预示着分娩临近。但如果只是偶尔出现、强度较弱，距离分娩可能还有一段时间。
2.胎儿发育情况：胎儿的体重、胎位等会影响分娩进程。若胎儿发育良好、体重适中、胎位正常，分娩可能相对顺利，时间较难确定；若存在胎儿发育迟缓或胎位不正等问题，可能会影响分娩时间。
3.孕妇身体状况：孕妇的骨盆大小、产力强弱等对分娩时间有影响。骨盆宽大、产力强的孕妇分娩可能相对较快；反之则可能较慢。
4.宫颈成熟度：宫颈成熟度高，如宫颈变软、缩短、扩张，分娩可能较快；成熟度低则分娩时间可能推迟。
5.是否有并发症：若孕妇存在妊娠期高血压、糖尿病等并发症，可能会影响分娩时机，需要医生根据具体情况评估。
总之，36 周出现假宫缩后，孕妇应密切关注宫缩情况，定期产检，遵循医生建议，做好分娩准备。