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35 岁男人的正常生理指标有哪些

2024-10-23 23:31:30

35 岁男人的正常生理指标包括身高体重、血压血糖、心肺功能、睡眠质量、生殖健康等。

1.身高体重:正常身高范围较广,体重可通过体重指数(BMI)衡量,计算公式为体重(千克)除以身高(米)的平方,正常范围在 18.5 - 23.9 之间。

2.血压血糖:理想血压通常在收缩压 90 - 120mmHg,舒张压 60 - 80mmHg。空腹血糖一般在 3.9 - 6.1mmol/L 之间。

3.心肺功能:正常情况下,安静时心率在 60 - 100 次/分钟,能够进行中等强度运动而无明显不适。

4.睡眠质量:每晚保证 7 - 9 小时的高质量睡眠,入睡快,夜间觉醒次数少。

5.生殖健康:精液质量正常,精子数量、活力和形态符合生育标准。

总之,35 岁男人的正常生理指标是多方面综合评估的结果,保持良好的生活习惯对于维持各项指标的正常至关重要。如果出现指标异常,应及时就医检查和治疗。

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