肚子上的肌肉主要有腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌、腰方肌等。
1.腹直肌：位于腹前壁正中线两侧，是腹部肌肉中最容易被观察到的肌肉。它的主要作用是使脊柱前屈和维持腹压。
2.腹外斜肌：位于腹前外侧部浅层，肌纤维由外上斜向前下。其功能包括协助脊柱侧屈、旋转和维持腹压。
3.腹内斜肌：在腹外斜肌深面，肌纤维由外下斜向内上。主要参与脊柱侧屈、旋转和维持腹压。
4.腹横肌：位于腹内斜肌深面，是腹部最深层的肌肉。它对维持腹压和稳定脊柱起着重要作用。
5.腰方肌：位于腹后壁，其作用是协助脊柱侧屈和伸展。
了解腹部的这些肌肉对于理解腹部的运动、力量和稳定性至关重要。在进行腹部锻炼和康复训练时，需要针对不同的肌肉进行有针对性的训练。