多动症患者可适当多吃富含蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、膳食纤维的食物，如鱼类、蛋类、水果、坚果、全谷物等。
1.蛋白质：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于大脑的发育和功能维持很重要。多动症患者可适量食用瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质的食物。
2.维生素：维生素能参与神经系统的代谢和调节。富含维生素的食物如新鲜蔬菜（如西兰花、胡萝卜）和水果（如香蕉、橙子），有助于改善多动症症状。
3.矿物质：锌、铁等矿物质对大脑功能有一定影响。牡蛎、瘦肉等含锌丰富，菠菜、红枣等含铁较多，可适当摄入。
4.不饱和脂肪酸：如三文鱼、核桃中的不饱和脂肪酸有助于大脑发育和功能改善。
5.膳食纤维：全谷物、蔬菜等富含膳食纤维的食物，能促进肠道健康，间接影响大脑功能。
总之，多动症患者的饮食调整应综合考虑多种营养素的摄入，保持饮食的均衡和多样化。但饮食调整不能替代专业治疗，患者仍需在医生的指导下进行综合治疗。