200 克燕窝的食用时长受多种因素影响，如食用频率、个人体质、食用目的、食用方式以及燕窝的品质等。
1.食用频率：若每天食用，200 克燕窝可能仅能维持较短时间；若每周食用 2 - 3 次，则能食用较长时间。
2.个人体质：不同人的身体吸收能力不同。体质较好、吸收能力强的人，可能需要的量相对较少；而体质较弱、吸收能力差的人，可能需要较长时间来积累营养。
3.食用目的：如果是为了日常保健，食用量相对较少，食用时间较长；若为了辅助治疗某些疾病或调理身体的特定状况，可能食用量会增加，食用时间缩短。
4.食用方式：将燕窝炖煮成甜品单次食用量较大，食用时间较短；若搭配其他食材少量食用，时间会延长。
5.燕窝品质：品质好的燕窝，营养成分含量高，相对食用量可适当减少，食用时间延长；品质稍差的则相反。
总之，200 克燕窝能吃多久没有固定的标准，需综合考虑上述多种因素。建议根据自身实际情况合理安排食用，以达到理想的效果。