20 岁男人的正常生理指标包括身高体重、心肺功能、血压血糖、睡眠质量、生殖系统健康等。
1.身高体重：20 岁男性身高一般在 165cm 至 185cm 之间，体重可根据身高通过公式（标准体重=身高 - 105）计算得出，上下浮动 10%都算正常。
2.心肺功能：正常情况下，安静时心率在 60 - 100 次/分钟，肺活量男性约 3500 - 4000 毫升，能进行一定强度的运动而无明显不适。
3.血压血糖：正常血压收缩压 90 - 139mmHg，舒张压 60 - 89mmHg。空腹血糖 3.9 - 6.1mmol/L，餐后 2 小时血糖小于 7.8mmol/L。
4.睡眠质量：每天能保证 7 - 9 小时的高质量睡眠，入睡快，无多梦、易醒等情况。
5.生殖系统健康：阴茎勃起功能正常，睾丸大小适中、质地柔软，精液颜色灰白或微黄，无异味。
总之，20 岁男性的正常生理指标受多种因素影响，个体之间会有一定差异。如果对自身健康有疑虑，建议及时到正规医院进行全面检查。