儿童可以适量补充一些保健品，如维生素类、矿物质类、益生菌类、鱼油类、蛋白粉类等。
1.维生素类：维生素 D 能促进钙吸收，有助于骨骼发育；维生素 C 可增强免疫力；B 族维生素有助于维持神经系统正常功能。常见的有维生素 D 滴剂、维生素 C 片、复合维生素 B 片。
2.矿物质类：钙是骨骼和牙齿的重要组成成分，儿童缺钙可能影响生长发育，可补充钙剂，如葡萄糖酸钙口服液；铁有助于预防缺铁性贫血，常见的有硫酸亚铁片；锌能促进生长发育和提高免疫力，如葡萄糖酸锌口服液。
3.益生菌类：有助于调节肠道菌群平衡，改善消化功能，如双歧杆菌四联活菌片。
4.鱼油类：富含 DHA 和 EPA，对儿童的大脑和视力发育有益。
5.蛋白粉类：能为儿童补充蛋白质，增强体质，但需在蛋白质摄入不足时补充。
儿童补充保健品应在医生或营养师的指导下进行，不可盲目补充，以免造成营养失衡或其他不良影响。同时，应注重从日常饮食中获取均衡的营养。