儿童体能训练包括跑步、跳跃、游泳、球类运动、体操等。
1.跑步：能增强儿童的心肺功能，提高耐力。可以从短距离慢跑开始，逐渐增加距离和速度。
2.跳跃：如跳绳、跳远等，有助于锻炼腿部力量和协调性。跳绳时要注意节奏和姿势，避免受伤。
3.游泳：是一项全身性的运动，能锻炼肌肉力量、提高心肺功能，还能增强身体的柔韧性。但要在有安全保障的场所，并有成人陪同。
4.球类运动：像足球、篮球、乒乓球等，能培养儿童的团队合作意识和反应能力。
5.体操：包括广播体操、艺术体操等，可以锻炼儿童的身体柔韧性和平衡感。
总之，儿童体能训练应根据孩子的年龄、身体状况和兴趣选择合适的项目，逐渐增加训练强度和难度，同时要注意安全，避免过度训练。