耳的保健应注意避免噪音损伤、预防耳部感染、正确清洁耳部、注意耳部用药安全、避免耳部外伤等。
1.避免噪音损伤：长期处于高强度噪音环境中，如工厂、工地、KTV 等，会损害耳部听力。尽量减少在噪音环境中的停留时间，使用耳塞、耳罩等防护设备。
2.预防耳部感染：游泳时避免污水入耳，洗澡后及时清理耳部积水。感冒时避免用力擤鼻，以防病菌通过咽鼓管进入中耳引发感染。
3.正确清洁耳部：不要用尖锐物品挖耳，避免损伤耳道和鼓膜。可使用棉签轻轻擦拭外耳道，但不要过深。
4.注意耳部用药安全：使用滴耳液等耳部药物时，应遵医嘱，按照正确的方法和剂量使用。
5.避免耳部外伤：在进行可能会损伤耳部的活动，如打球、骑车时，佩戴防护装备。
总之，耳部保健需要从日常生活中的多个方面加以注意，养成良好的用耳习惯，保护耳部健康。