辅食通常包括谷类、蔬菜类、水果类、肉类、蛋类等。
1.谷类：如米粉、小米粥、燕麦片等，富含碳水化合物，为宝宝提供能量。
2.蔬菜类：像南瓜、胡萝卜、西兰花等，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。
3.水果类：例如苹果、香蕉、橙子，能提供维生素 C 和膳食纤维。
4.肉类：比如鸡肉、牛肉、猪肉，是优质蛋白质和铁的良好来源。
5.蛋类：鸡蛋是常见的选择，富含蛋白质、脂肪、维生素等营养成分。
合理添加辅食对宝宝的生长发育至关重要，家长应根据宝宝的年龄和身体状况，逐步添加多样化的辅食，以满足宝宝的营养需求。