腹部肌肉主要包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌和腰方肌等。
1.腹直肌：位于腹前壁正中线两侧，是腹部肌肉中较为显著的一块，主要作用是使躯干弯曲。
2.腹外斜肌：位于腹前外侧部浅层，参与身体的侧屈和旋转动作。
3.腹内斜肌：在腹外斜肌深面，对腹部的稳定和动作控制有重要作用。
4.腹横肌：位于腹内斜肌深面，是腹部最深层的肌肉，主要维持腹压和稳定脊柱。
5.腰方肌：位于腹后壁，连接肋骨、腰椎和髂骨，有助于身体的侧屈和伸展。
了解腹部肌肉的组成对于理解腹部的运动和功能，以及进行相关的健身训练和康复治疗都具有重要意义。