感冒患者适宜吃的家常菜有西红柿炒蛋、青菜豆腐汤、清炒胡萝卜、瘦肉粥、醋溜土豆丝等。
1.西红柿炒蛋：西红柿富含维生素 C 和番茄红素，鸡蛋富含优质蛋白质，能为身体提供营养，增强抵抗力。
2.青菜豆腐汤：青菜含有丰富的维生素和膳食纤维，豆腐富含蛋白质和钙，有助于补充营养和促进消化。
3.清炒胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素 A，对呼吸道黏膜有保护作用。
4.瘦肉粥：瘦肉能提供蛋白质和铁等营养成分，粥易于消化，适合感冒时肠胃功能较弱的情况。
5.醋溜土豆丝：土豆含有丰富的碳水化合物，能提供能量，且口感清爽，有助于增加食欲。
总之，感冒期间选择清淡、易消化、富含营养的家常菜，有助于身体恢复。但饮食调整只是辅助治疗，还需注意休息、多喝水，必要时就医治疗。