感冒期间，辛辣食物、油腻食物、生冷食物、高糖食物、高蛋白食物等不宜食用。
1.辛辣食物：如辣椒、花椒等，这类食物具有较强的刺激性，可能会加重咽喉肿痛、咳嗽等症状。
2.油腻食物：像油炸食品、肥肉等，会增加肠胃负担，影响消化功能，不利于身体恢复。
3.生冷食物：包括冰淇淋、冷饮等，容易导致胃肠道不适，引起腹痛、腹泻等。
4.高糖食物：例如糖果、蛋糕等，可使痰液增多，加重咳嗽。
5.高蛋白食物：如虾、蟹等海鲜，可能会引起过敏反应，加重感冒症状。
总之，感冒期间要注意饮食清淡、易消化，避免食用上述可能影响病情恢复的食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，以促进身体康复。