感冒时，辛辣、油腻、生冷、高蛋白、易致敏的菜应尽量少吃，比如辣椒、油炸食品、冷饮、海鲜、芒果等。
1.辛辣：辣椒、花椒等辛辣的菜会刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽、咽喉肿痛等症状。
2.油腻：油炸食品、肥肉等油腻的菜不易消化，会增加肠胃负担，影响身体恢复。
3.生冷：冷饮、生鱼片等生冷的菜容易导致胃肠道不适，引起腹痛、腹泻。
4.高蛋白：海鲜、蛋类等高蛋白的菜可能会加重身体的炎症反应。
5.易致敏：芒果、菠萝等易致敏的菜可能会引起过敏反应，影响病情。
总之，感冒期间应注意饮食清淡、易消化，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，以促进身体恢复。如果感冒症状严重或持续不缓解，应及时就医。