感冒时可以吃一些富含维生素 C、水分充足且性质温和的水果，如橙子、苹果、梨、草莓、香蕉等。
1.橙子：富含维生素 C 和类黄酮等营养物质，有助于增强免疫力，促进感冒的恢复。
2.苹果：含有丰富的维生素和矿物质，能补充身体所需营养，其温和的性质不会对肠胃造成刺激。
3.梨：具有润肺止咳的作用，可缓解感冒引起的咳嗽、喉咙不适等症状。
4.草莓：维生素 C 含量较高，能提高身体抵抗力，帮助抵御病毒。
5.香蕉：富含钾元素，可补充因感冒出汗而流失的钾，还能提供能量。
总之，在感冒期间适当食用上述水果，对身体的恢复有一定的帮助，但也要注意适量。同时，饮食应保持均衡，多休息，必要时及时就医。