感冒时可以适当吃一些水果，如橙子、苹果、梨、香蕉、草莓等，有助于补充营养和促进恢复。
1.橙子：富含维生素 C，能增强免疫力，促进抗体形成，帮助身体抵御病毒和细菌的侵袭。
2.苹果：含有丰富的维生素和矿物质，如钾、镁等，有助于补充营养，维持身体正常代谢。
3.梨：具有润肺止咳的作用，可缓解感冒引起的咳嗽、喉咙疼痛等症状。
4.香蕉：富含钾元素，能补充因感冒出汗而流失的电解质，还能提供能量。
5.草莓：含有多种维生素和抗氧化物质，有助于减轻炎症反应，促进身体康复。
总之，在感冒期间适当吃这些水果对身体有益，但也要注意适量，同时还需多休息、多喝水，遵医嘱进行治疗。如果感冒症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。