肛裂患者可进行一些有助于促进肠道蠕动、增强肛门括约肌功能的运动，如慢跑、瑜伽、提肛运动、游泳、散步等。
1.慢跑：能提高身体代谢，促进肠道蠕动，减少便秘发生，降低肛裂加重的风险。但要注意控制运动强度和时间，避免过度疲劳。
2.瑜伽：通过特定的体式，如扭转、前屈等动作，可按摩腹部器官，改善肠道血液循环，有助于缓解肛裂症状。
3.提肛运动：有意识地收缩和放松肛门括约肌，增强肛门周围肌肉的力量，促进肛裂的愈合。每天可进行多次，每次持续数分钟。
4.游泳：全身性的运动，能增强心肺功能，提高身体免疫力。水的浮力减轻了身体对肛门的压力，对肛裂恢复有益。
5.散步：较为轻松的运动方式，可促进胃肠蠕动，预防便秘，利于肛裂的康复。
总之，肛裂患者选择适合自己的运动方式，并坚持适量运动，对肛裂的治疗和预防复发有一定的帮助。但在运动过程中，若出现肛门疼痛加剧等不适，应及时停止并就医。