高度近视患者可以选择一些较为缓和、对眼睛压力较小的运动，如慢跑、瑜伽、太极、游泳、骑自行车等。
1.慢跑：能增强心肺功能，提高身体代谢，且运动强度适中，对眼睛的冲击力较小。
2.瑜伽：通过各种体式和呼吸练习，帮助放松身心，改善身体柔韧性和平衡能力，不会造成剧烈的眼部震动。
3.太极：动作缓慢流畅，有助于调节身心，提升身体的协调性，对眼睛较为安全。
4.游泳：在水中身体负担较小，能锻炼全身肌肉，只要注意眼部防护，避免感染，是不错的选择。
5.骑自行车：可以在户外享受风景，增强腿部力量，同时相对平稳，不会给眼睛带来过大负担。
高度近视患者在选择运动时，要以自身眼部情况为基础，避免剧烈运动和可能导致眼部受伤的活动。运动过程中如有不适，应立即停止并就医。