高反即高原反应，常见症状包括头痛、头晕、心慌、气短、呼吸困难、乏力、失眠、食欲减退、恶心、呕吐等。
1.头痛：这是高反最常见的症状之一，多为双侧颞部的搏动性疼痛，可能因缺氧导致脑血管扩张引起。
2.头晕：大脑缺氧可引发头晕，感觉自身或周围物体旋转、摇晃，站立或行走不稳。
3.心慌：心跳加快，感到心悸，是为了增加心脏输出量以应对缺氧。
4.气短：呼吸频率加快，感觉气不够用，需大口呼吸。
5.呼吸困难：呼吸变得费力，可能出现呼吸急促、喘息等表现。
6.乏力：全身无力，肌肉酸痛，活动耐力下降。
7.失眠：因身体不适、环境改变等因素，难以入睡或睡眠质量差。
8.食欲减退：胃肠道功能受到影响，导致食欲降低，不想进食。
9.恶心、呕吐：胃肠道缺氧，蠕动减慢，引起恶心、呕吐。
出现高原反应后应尽快休息，避免剧烈运动，若症状严重应及时就医。可通过吸氧、服用药物等方式缓解症状。在进入高原地区前，应做好预防措施，如提前服用抗高原反应的药物等。