骨头裂缝后，要注意休息调养、加强营养、避免二次损伤、定期复查、进行适当康复训练等。
1.休息调养：保证充足的睡眠，减少活动，尤其是避免受伤部位的过度负重和剧烈运动，以促进骨头的愈合。
2.加强营养：多摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品、绿叶蔬菜等，有助于骨头的修复。
3.避免二次损伤：注意保护受伤部位，避免碰撞、摔倒等意外情况，必要时使用拐杖或支具辅助行动。
4.定期复查：按照医生建议的时间定期进行 X 光或其他相关检查，了解骨头愈合的进展情况，以便及时调整治疗方案。
5.进行适当康复训练：在医生的指导下，逐渐进行受伤部位的功能锻炼，如肌肉收缩、关节活动等，防止肌肉萎缩和关节僵硬。
6.注意伤口护理：如果骨头裂缝处有伤口，要保持伤口清洁干燥，避免感染。
7.心理调节：保持积极乐观的心态，避免焦虑和紧张情绪，有利于身体的恢复。
总之，骨头裂缝后需要综合注意多方面的问题，严格遵循医生的建议进行治疗和护理，才能促进骨头尽快愈合，恢复正常功能。