过敏时，以下水果通常较为适宜：苹果、香蕉、橙子、草莓、蓝莓等。
1.苹果：苹果富含维生素 C 和抗氧化物质，有助于增强免疫力，减轻过敏反应。
2.香蕉：含有丰富的钾元素和维生素 B6，能调节身体机能，对过敏症状的缓解有一定帮助。
3.橙子：富含维生素 C 和类黄酮等营养成分，具有抗氧化和抗炎作用，利于改善过敏体质。
4.草莓：含有多种维生素和矿物质，尤其是维生素 C 含量较高，可增强身体抵抗力。
5.蓝莓：富含花青素等抗氧化剂，能减轻炎症反应，对过敏引起的不适有一定的缓解作用。
总之，过敏患者可以适当多吃上述水果，但需注意个体差异。如果过敏症状严重，应及时就医，遵循医生的治疗建议，并避免接触过敏原。