过敏时，有些食物能吃，有些要避免。能吃的如新鲜果蔬、瘦肉、淡水鱼、大米、小米等。要避免的有海鲜、辛辣食物、酒精、牛奶、鸡蛋等。

1.能吃的食物：

新鲜果蔬：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如苹果、香蕉、橙子、青菜、西红柿等，可为身体提供营养，增强免疫力。

瘦肉：如猪里脊、牛里脊等，富含优质蛋白质，有助于维持身体正常机能。

淡水鱼：如鲤鱼、鲫鱼等，蛋白质丰富，脂肪含量低，且相对不易引起过敏。

大米、小米：是常见的主食，一般不会导致过敏，能提供能量。

豆制品：像豆腐、豆浆等，富含植物蛋白，也是不错的选择。

2.不能吃的食物：

海鲜：包括虾、蟹、贝类等，容易引发过敏反应，症状可能包括皮肤瘙痒、红肿、呕吐等。

辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣刺激性食物可能会加重过敏症状，导致皮肤炎症加重。

酒精：饮酒可能影响免疫系统，使过敏症状恶化，还可能与某些抗过敏药物产生不良反应。

牛奶：部分人对牛奶中的蛋白质过敏，会出现腹泻、腹痛、皮疹等症状。

鸡蛋：蛋清中的蛋白质是常见的过敏原之一。

坚果：如花生、核桃等，可能引起严重的过敏反应，甚至危及生命。

总之，过敏期间的饮食要特别注意，尽量选择清淡、易消化、不易致敏的食物。如果不确定某种食物是否能吃，建议咨询医生或营养师。一旦出现过敏症状加重，应及时就医。