孩子应养成良好的卫生习惯、饮食习惯、睡眠习惯、学习习惯和运动习惯等。
1. 卫生习惯：孩子要养成勤洗手的习惯，尤其是在饭前便后，能有效预防病菌感染。每天早晚刷牙，保持口腔清洁，预防龋齿。定期洗澡、更换衣物，保持身体清洁，减少皮肤病的发生。
2. 饮食习惯：饮食要均衡，多吃蔬菜、水果、全谷物，少吃高糖、高脂肪、高盐的食物。不挑食、不偏食，保证摄入足够的营养。按时进餐，避免暴饮暴食，培养良好的用餐礼仪。
3. 睡眠习惯：每天保证充足的睡眠时间，根据年龄不同有所差异。养成固定的睡眠时间和起床时间，睡前避免使用电子设备，创造安静、舒适的睡眠环境。
4. 学习习惯：制定合理的学习计划，按时完成作业。养成阅读的习惯，提高知识储备。学会独立思考，遇到问题积极解决。保持正确的坐姿和书写姿势，预防近视和脊柱侧弯。
5. 运动习惯：每天进行适量的运动，如跑步、跳绳、游泳等。坚持户外运动，多晒太阳，有助于钙的吸收。培养一项喜爱的运动项目，增强体质和意志力。
总之，孩子养成良好的习惯对于其身心健康和未来发展都至关重要，家长要引导和督促孩子逐渐养成这些习惯。