喉咙痛时，可适量食用一些性质温和、营养丰富且不刺激喉咙的荤菜，如鸡肉、瘦猪肉、鱼肉、虾肉、鸡蛋等。
1.鸡肉：鸡肉富含优质蛋白质，能为身体提供能量，增强免疫力。其肉质较为细嫩，相对容易消化，在喉咙痛时适量食用一般不会加重症状。
2.瘦猪肉：瘦猪肉也是优质蛋白质的良好来源，能帮助身体修复和维持正常的生理功能。
3.鱼肉：鱼肉富含不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分，且肉质鲜嫩，容易吞咽和消化。
4.虾肉：虾肉含有丰富的蛋白质、矿物质等，其蛋白质含量高，脂肪含量低，对身体有益。
5.鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养物质，能补充身体所需的营养。
总之，在喉咙痛期间，选择荤菜应以清淡、易消化、不刺激喉咙为原则。同时，要注意烹饪方式，尽量采用清蒸、煮汤等清淡的做法，避免油炸、辛辣等刺激性的烹饪方式。如果喉咙痛的症状持续不缓解或加重，应及时就医。