后腰凹陷可能由生理结构、不良姿势、肌肉问题、脊柱病变、疾病影响等因素造成。

1. 生理结构：人体的腰部本身就存在一定的生理凹陷，这是正常的解剖结构。不同个体的骨骼形态和肌肉分布有所差异，有些人的后腰凹陷可能相对明显，这通常无需特殊处理。

2. 不良姿势：长期弯腰、驼背、久坐等不良姿势会导致腰部肌肉失衡，使得后腰的凹陷更加明显。纠正不良姿势，如保持挺胸直背、定时起身活动等，有助于改善。

3. 肌肉问题：腰部肌肉力量薄弱或肌肉紧张、痉挛，可能影响腰部的形态，导致后腰凹陷。通过针对性的肌肉锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，以及按摩、热敷等放松肌肉的方法，可以缓解。

4. 脊柱病变：如脊柱侧弯、腰椎滑脱等脊柱疾病，会改变脊柱的正常形态，引起后腰凹陷。此类情况需要进行详细的影像学检查，如 X 光、CT 等，以明确诊断，并根据病情采取保守治疗（如佩戴支具、物理治疗）或手术治疗。

5. 疾病影响：某些疾病如营养不良导致的肌肉萎缩、神经系统疾病影响肌肉功能等，也可能造成后腰凹陷。治疗原发疾病，同时进行康复训练，有助于恢复。

后腰凹陷的原因较为多样，如果凹陷明显且伴有疼痛、活动受限等不适症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。