怀孕前需要注意的方面包括身体检查、生活习惯调整、饮食营养、补充叶酸、避免有害物质、保持良好心态等。
1.身体检查：建议进行全面的孕前检查，包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功能、肾功能、甲状腺功能、TORCH 筛查（弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒）等，以了解自身健康状况，及时发现和处理潜在问题。
2.生活习惯调整：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。适度运动，增强体质。戒烟戒酒，减少咖啡和浓茶的摄入。
3.饮食营养：保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。避免高油、高糖、高盐食物。
4.补充叶酸：孕前 3 个月开始补充叶酸，每天 0.4 - 0.8 毫克，有助于预防胎儿神经管畸形。
5.避免有害物质：远离化学毒物、放射性物质，避免接触农药、油漆等。
6.保持良好心态：减轻工作和生活压力，避免焦虑、紧张等不良情绪，以积极的心态备孕。
总之，孕前做好充分的准备，对于孕育健康宝宝至关重要。夫妻双方都应重视这些注意事项，为新生命的到来创造良好条件。