患上扁桃体炎后，要注意饮食调整、口腔卫生、休息充足、避免刺激、按时复查等。
1. 饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。多喝水，保持咽喉湿润。
2. 口腔卫生：早晚刷牙，饭后漱口，使用淡盐水漱口有助于减轻炎症。
3. 休息充足：保证充足的睡眠，避免劳累和熬夜，有助于身体恢复和提高免疫力。
4. 避免刺激：减少大声说话和长时间用嗓，避免吸烟和吸入二手烟，避免寒冷、干燥空气的刺激。
5. 按时复查：按照医生建议的时间进行复查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。
总之，扁桃体炎患者在日常生活中要注意多方面的细节，积极配合治疗，促进病情的恢复。