家里养狗对人的身心健康有益，包括增强身体素质、缓解心理压力、培养社交能力、提升责任感、增加安全感等。
1.增强身体素质：狗需要外出散步，主人陪伴遛狗能增加运动量，提高心肺功能，增强免疫力。
2.缓解心理压力：与狗互动能释放内啡肽和多巴胺等神经递质，减轻焦虑和抑郁情绪，带来愉悦感和放松感。
3.培养社交能力：遛狗时会遇到其他狗主人，增加交流机会，有助于拓展社交圈子，提高人际交往能力。
4.提升责任感：照顾狗的饮食、起居、健康等，能让人学会承担责任，培养耐心和细心。
5.增加安全感：狗具有警觉性，能在一定程度上为家庭提供安全保障，让人感到安心。
总之，家里养狗在多个方面对人的身心健康有益，但养狗也需要付出时间和精力，确保给予狗狗足够的关爱和照顾。