肩部的动作主要有上举、外展、内收、前屈、后伸等。
1.上举：指肩部向上抬起的动作，例如向上伸直手臂将物品举过头顶。
2.外展：肩部向身体外侧展开，像侧平举手臂的动作。
3.内收：与外展相反，肩部向身体中线靠拢。
4.前屈：肩部向前弯曲，如向前伸手够东西。
5.后伸：肩部向后伸展，比如向后摆动手臂。
了解肩部的这些动作对于评估肩部的健康状况、进行肩部的锻炼以及预防肩部损伤都具有重要意义。
肩部常见的动作类型有哪些
2024-10-25 14:24:22
肩部的动作主要有上举、外展、内收、前屈、后伸等。
1.上举：指肩部向上抬起的动作，例如向上伸直手臂将物品举过头顶。
2.外展：肩部向身体外侧展开，像侧平举手臂的动作。
3.内收：与外展相反，肩部向身体中线靠拢。
4.前屈：肩部向前弯曲，如向前伸手够东西。
5.后伸：肩部向后伸展，比如向后摆动手臂。
了解肩部的这些动作对于评估肩部的健康状况、进行肩部的锻炼以及预防肩部损伤都具有重要意义。