肩部常见的动作包括前屈、后伸、外展、内收、内旋、外旋等。
1.前屈：肩部向前抬起，如伸手向前取物。正常情况下，肩部前屈角度约为 180 度。
2.后伸：肩部向后伸展，例如向后背手。一般肩部后伸角度约为 60 度。
3.外展：肩部向外侧抬起，像向侧面伸手打招呼。肩部外展角度通常可达 180 度。
4.内收：肩部向身体中线收回，比如双手抱胸。内收角度约为 45 度。
5.内旋：肩部向内旋转，常见于手臂在体前向内转动。
6.外旋：肩部向外旋转，如手臂在体侧向外转动。
了解肩部的常见动作有助于我们在日常生活和运动中正确使用肩部，避免肩部受伤。同时，当肩部活动出现异常时，应及时就医检查。