肩部的动作较为多样，包括前屈、后伸、外展、内收、内旋、外旋等。
1.前屈：肩部向前抬起，使手臂在身体前方向上移动，例如伸手去拿高处的物品。
2.后伸：肩部向后伸展，手臂在身体后方移动，常见于向后伸展手臂放松肩部肌肉。
3.外展：肩部向外侧抬起，手臂向身体两侧展开，像做侧平举动作。
4.内收：肩部向身体中线方向移动，手臂从两侧向身体中间靠拢。
5.内旋：肩部向内旋转，使手掌转向身体内侧，比如手臂自然下垂时的肩部内旋动作。
6.外旋：肩部向外旋转，手掌转向身体外侧。
了解肩部的各种动作对于保持肩部健康、进行肩部锻炼以及诊断肩部疾病都具有重要意义。在日常生活中，应注意保持肩部的正确姿势和适度运动，避免肩部受伤。