肩袖损伤的原因主要包括外伤、退行性变、血供不足、肩部过度使用以及肩部姿势不良等。
1.外伤：直接的暴力撞击或摔倒时肩部着地，可能导致肩袖肌腱的急性撕裂。例如在运动中肩部受到强烈的撞击，或者车祸等意外事故。
2.退行性变：随着年龄的增长，肩袖组织逐渐发生退变，肌腱的弹性和强度下降，容易在轻微的外力作用下发生损伤。这是中老年人肩袖损伤的常见原因。
3.血供不足：肩袖肌腱的血供相对较少，尤其是在其止点附近，血液供应不足会影响组织的修复和抵抗损伤的能力。
4.肩部过度使用：长期从事需要反复抬举上肢的工作，如粉刷墙壁、擦窗户等，或者过度进行肩部运动，如网球、羽毛球等，会使肩袖肌腱反复受到牵拉和磨损，增加损伤的风险。
5.肩部姿势不良：长期保持不良的肩部姿势，如含胸驼背、肩部内旋等，会导致肩袖肌肉和肌腱的受力不均衡，容易引发损伤。
总之，肩袖损伤的原因较为复杂，多种因素可能共同作用。在日常生活中，应注意保护肩部，避免外伤和过度使用，保持良好的姿势，如有肩部不适，应及时就医诊断和治疗。