肩袖损伤后，需要注意休息与制动、康复训练、避免过度活动、注意保暖、合理用药等。
1.休息与制动：损伤初期应减少肩部活动，必要时使用支具固定，给损伤的组织创造良好的恢复环境。
2.康复训练：在医生指导下进行适度的康复训练，如肩部肌肉的拉伸、力量训练等，有助于恢复肩部功能。
3.避免过度活动：避免提重物、剧烈运动等可能加重损伤的动作。
4.注意保暖：寒冷可能导致肩部血管收缩，影响恢复，要注意肩部保暖。
5.合理用药：可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛和炎症。
总之，肩袖损伤后的注意事项较多，患者应严格遵循医生的建议，积极配合治疗和康复，以促进肩部功能的恢复。