肩周炎的护理措施包括功能锻炼、保暖防寒、调整姿势、物理治疗、合理饮食等。
1.功能锻炼：适度进行肩部的伸展、旋转等运动，如爬墙运动、画圈运动等，有助于改善肩部的活动度，增强肩部肌肉力量。
2.保暖防寒：注意肩部保暖，避免冷风直吹，寒冷天气外出时佩戴围巾或披肩，防止肩部受寒加重病情。
3.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或耸肩，减轻肩部肌肉的负担。
4.物理治疗：可采用热敷、按摩、针灸等物理方法，促进肩部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。
5.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，有助于促进组织修复。
6.心理调节：保持乐观的心态，避免焦虑和抑郁情绪，因为不良情绪可能会加重疼痛感受。
7.避免劳累：避免提重物、过度劳动，给肩部充分的休息时间。
总之，肩周炎患者通过综合采取上述护理措施，并在医生的指导下进行规范治疗，有助于缓解症状，促进康复。但需注意，若症状加重或持续不缓解，应及时就医。