焦虑反应的表现多样，包括心理、生理、行为、认知和社交等方面。常见的有紧张不安、心跳加速、坐立难安、注意力不集中和回避社交等。
1.心理方面：表现为过度的担忧和恐惧，对未来的事情感到不安，常常处于紧张的状态，难以放松。
2.生理方面：可能出现心跳加快、呼吸急促、血压升高、出汗增多、手抖、胃肠道不适如恶心、呕吐、腹泻等症状。
3.行为方面：坐立不安、来回踱步、小动作增多，难以安静地坐着或躺着。
4.认知方面：注意力难以集中，记忆力下降，容易出现消极的自我评价和想法。
5.社交方面：回避社交场合，害怕与人交流，担心自己的表现不佳或被他人评价。
总之，焦虑反应的表现形式丰富，如果这些症状严重影响到日常生活，应及时寻求专业帮助。可前往正规医院的精神心理科就诊。