焦虑的危害较多，包括心理不适、生理症状、社交障碍、工作学习受影响、增加患其他疾病风险等。
1.心理不适：焦虑会导致个体长期处于紧张、不安、恐惧等不良情绪中，使人容易感到疲惫、烦躁，甚至出现抑郁情绪。
2.生理症状：可能引起头痛、头晕、心慌、呼吸急促、肌肉紧张、胃痛、腹泻等身体不适。
3.社交障碍：过度焦虑会使人害怕与人交往，出现社交回避行为，影响人际关系的建立和维持。
4.工作学习受影响：注意力难以集中，记忆力下降，思维变得迟缓，从而降低工作效率和学习成绩。
5.增加患其他疾病风险：长期焦虑可能削弱免疫系统功能，增加患心血管疾病、糖尿病、消化系统疾病等的可能性。
总之，焦虑对身心健康的危害不容小觑。一旦发现自己有焦虑症状，应及时寻求专业帮助，如心理咨询或治疗，必要时配合药物治疗，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等。同时，要注意自我调节，保持良好的生活习惯和心态。