焦虑可能引发多种身体和心理问题，如睡眠障碍、消化系统症状、心血管异常、情绪波动、认知功能下降等。
1.睡眠障碍：焦虑常导致入睡困难、多梦易醒、早醒等睡眠问题，影响睡眠质量，使人感到疲惫和精力不足。
2.消化系统症状：可能出现食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻或便秘等胃肠道反应。
3.心血管异常：例如心慌、心悸、血压升高，严重时可能增加心血管疾病的风险。
4.情绪波动：容易变得烦躁、易怒、紧张不安，甚至出现惊恐发作。
5.认知功能下降：注意力不集中、记忆力减退、思维迟缓，影响工作和学习效率。
6.肌肉紧张：身体肌肉酸痛、僵硬，尤其是肩颈和背部。
7.社交功能受损：回避社交场合，害怕与人交流，影响人际关系。
总之，焦虑对身心健康的影响广泛且复杂，若出现焦虑症状且持续时间较长，严重影响生活，应及时寻求专业帮助，进行心理治疗或药物治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解焦虑。