戒烟后可能出现多种不适应症状，如烦躁不安、咳嗽、体重增加、注意力不集中、睡眠障碍等。
1.烦躁不安：戒烟时，身体突然失去尼古丁的刺激，容易导致情绪波动，出现烦躁、焦虑等不良情绪。
2.咳嗽：长期吸烟会损害呼吸道的纤毛，戒烟后纤毛功能逐渐恢复，会通过咳嗽排出呼吸道内的痰液和异物。
3.体重增加：戒烟后，新陈代谢可能会有所变化，食欲可能会增加，若不控制饮食，容易导致体重上升。
4.注意力不集中：尼古丁对神经系统有一定的影响，戒烟后可能会出现短暂的注意力难以集中的情况。
5.睡眠障碍：包括入睡困难、多梦、易醒等，这与戒烟后身体的调整和心理因素有关。
6.头痛：部分人在戒烟过程中可能会出现头痛，这可能与血管张力的改变有关。
戒烟后的不适应症状通常是暂时的，随着时间的推移和身体的自我调整，这些症状会逐渐减轻或消失。在此期间，保持良好的心态，适当增加运动，合理饮食，有助于缓解不适，提高戒烟成功率。