近视眼患者可以适当多吃富含维生素 A、维生素 B 族、叶黄素、花青素、钙等的食物，如胡萝卜、香蕉、蓝莓、牛奶、豆制品等。
1.维生素 A：维生素 A 是构成视觉细胞内感光物质的成分，缺乏维生素 A 容易导致夜盲症。胡萝卜、南瓜、鱼肝油等食物富含维生素 A。
2.维生素 B 族：维生素 B 族能营养眼部神经，如全谷物、瘦肉、豆类等食物中维生素 B 族含量丰富。
3.叶黄素：叶黄素能过滤蓝光，保护眼睛免受自由基的伤害。菠菜、玉米、蛋黄等食物含有较多叶黄素。
4.花青素：花青素具有抗氧化作用，能促进视网膜细胞中的视紫质再生，增强视力。蓝莓、桑葚、紫薯等食物富含花青素。
5.钙：钙能增强眼球壁的弹性，预防近视的发生和发展。牛奶、豆制品、虾皮等食物是钙的良好来源。
总之，饮食调整对于近视眼的改善只是辅助作用，还需要注意用眼卫生、保持正确的用眼姿势、定期进行眼部检查等。如果近视情况严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。