经常失眠的原因较多，主要包括心理因素、生理因素、环境因素、生活习惯因素和疾病因素等。
1.心理因素：焦虑、抑郁、紧张、压力过大等不良情绪容易导致大脑神经兴奋，难以进入睡眠状态。
2.生理因素：如生物钟紊乱、年龄增长导致的睡眠质量下降、女性更年期激素水平变化等。
3.环境因素：噪音过大、光线过强、温度不适宜、床铺不舒适等环境条件不佳，会影响睡眠。
4.生活习惯因素：睡前过度使用电子设备、晚餐过饱或过饥、睡前剧烈运动、经常熬夜等，都可能引起失眠。
5.疾病因素：患有神经衰弱、冠心病、慢性阻塞性肺疾病、关节炎等疾病，身体的不适会影响睡眠。
总之，导致经常失眠的原因较为复杂。如果长期遭受失眠困扰，建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯和心态，为良好的睡眠创造条件。