经常晚睡会对身体造成多方面的不良影响，包括影响免疫力、损害心血管健康、导致内分泌失调、影响神经系统功能、加速皮肤衰老等。
1.影响免疫力：晚睡会打乱身体的生物钟，使免疫系统不能正常工作，导致身体抵抗力下降，容易感染疾病，如感冒、流感等。
2.损害心血管健康：长期晚睡可能导致血压升高、心率加快，增加心血管疾病的风险，如冠心病、心肌梗死等。
3.导致内分泌失调：晚睡会影响激素的分泌，如甲状腺激素、胰岛素等，可能引发肥胖、糖尿病等问题。
4.影响神经系统功能：使人出现记忆力减退、注意力不集中、情绪波动大、焦虑、抑郁等症状。
5.加速皮肤衰老：会影响皮肤的新陈代谢和修复，导致皮肤干燥、粗糙、出现皱纹和色斑。
总之，为了保持身体健康，应养成良好的作息习惯，尽量避免晚睡。