经期女性在饮食上需要注意，有些杂粮可能不太适宜食用，如薏米、绿豆、荞麦、燕麦、高粱等。
1.薏米：薏米性凉，在经期食用可能会导致子宫收缩，引起经血不畅或痛经。
2.绿豆：绿豆属于寒性食物，经期食用可能影响经血排出，加重经期的不适感。
3.荞麦：荞麦较难消化，经期女性身体相对虚弱，消化功能可能会受到一定影响，食用荞麦可能增加肠胃负担。
4.燕麦：燕麦有一定的滑肠作用，经期过多食用可能导致腹泻。
5.高粱：高粱含有较多的膳食纤维，可能引起腹胀、腹痛等不适症状。
总之，经期女性的饮食宜温热、易消化，尽量避免食用可能影响经血排出或导致身体不适的杂粮。但每个人的体质不同，如果食用后没有不适，也不必过于担忧。如果经期出现严重不适，应及时就医。