经期适合吃一些性质温和、富含维生素和矿物质的水果，如苹果、香蕉、橙子、草莓、樱桃等。
1.苹果：苹果富含维生素 C、纤维素等营养成分，性质温和，有助于补充营养，促进消化。
2.香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，能缓解经期可能出现的疲劳和水肿。
3.橙子：富含维生素 C 和类黄酮等抗氧化物质，增强免疫力，对女性经期健康有益。
4.草莓：草莓中的维生素和矿物质有助于维持身体正常代谢，其酸甜的口感还能改善食欲。
5.樱桃：樱桃富含铁元素，可预防经期贫血，同时具有一定的抗氧化作用。
总之，经期女性在选择水果时，应注重其营养成分和性质，适量食用有助于维持身体健康。但每个人的体质不同，如果食用某种水果后出现不适，应停止食用。