经期适合食用的水果有苹果、香蕉、橙子、草莓、樱桃等。
1.苹果：苹果性质温和，富含维生素和矿物质，有助于补充营养，增强免疫力。
2.香蕉：能提供能量，富含钾元素，有助于维持体内电解质平衡，缓解经期可能出现的疲劳。
3.橙子：含有丰富的维生素 C，可增强抵抗力，促进铁的吸收，对经期女性有益。
4.草莓：富含维生素和抗氧化物质，有助于改善皮肤状态，增强身体的抗氧化能力。
5.樱桃：铁含量较高，可补充经期流失的部分铁元素，还具有一定的补血作用。
总之，在经期选择水果时，应注重其营养成分和温和的性质。但需注意适量食用，避免过量导致肠胃不适。同时，个人体质存在差异，如果食用某种水果后出现不适，应停止食用。